俳優として数々のドラマや映画に出演されている
窪田正孝さん！
2019年には女優の水川あさみさんとご結婚なされ
注目されましたね。
そんな窪田正孝さんですが、時折見せる筋肉がすご
い！と話題になってます！
そこで今回は窪田正孝さんの筋肉のついての噂や筋
トレの方法についても調査していきます！
引用元：Real Sound
生年月日：1988年８月6日
出身地 ：神奈川県
身長 ：175cm
血液型 ：B型
職業 ：俳優
事務所 ：スターダストプロモーション
窪田正孝さんの筋肉がすごい！
では窪田正孝さんの鍛え上げられた筋肉はどれくらい
すごいのでしょう？
窪田正孝さんはドラマ『ラストコップ』や映画『ダイ
ナー』に出演する際上半身を見せるシーンがあるので
すが、筋肉がすごいと話題になってます！
引用元：ピンフルエンサー
引用元：Twitter
引用元：Twitter
となかなかの筋肉美でございます！
モテ男の定番『細マッチョ』ですね。男性なら誰で
もこの体に憧れます。
どのように鍛えたらこのような”細マッチョ”になる
のでしょう？
窪田正孝さんの体脂肪率はどのくらい？
では窪田正孝さんの体脂肪率はどのくらいなのでしょ
うか？
これだけ細マッチョだと体脂肪率も気になりますよね。
プロフィールで紹介した身長以外のデータもまとめて
みました。
体重 ：63kg
BMI ：20
体脂肪率：5％前後
ということでした。体脂肪率がすごいですね！アス
リート並の数値です。
毎日どれくらいトレーニングを積まれているのでしょ
うか。
窪田正孝さんの筋肉は学生時代から！
では窪田正孝さんは学生時代に何をなさって体ができ
あがっているのでしょうか？
窪田正孝さんの筋肉質な体は学生時代から出来上がっ
ていたそうです。
窪田正孝シックスパック＋腕の筋肉＋太股からふくらはぎの筋肉＋短髪
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
やばないか… pic.twitter.com/0pJ6NmNuG4— あんず (@K_m_anz) June 23, 2016
小学生の時は野球、中学時代はバスケットボール部に
所属してました。
バスケは中学からスタートしたにも関わらず3年の頃
にはレギュラーを勝ち取ったそうです！
それにしても中学生にしてこのシックスパックヤバく
ないですか？！
窪田正孝さんの筋トレ方法！
それでは窪田正孝さんのトレーニングメニューはどの
ようなものなのでしょうか？
まずジムには通わず自宅でトレーニングしているとの
ことです。自宅のトレーニングだけであの体脂肪率を
キープできるのも逆にスゴいです！
トレーニングメニューは基本懸垂だそうです。あと毎
日45分のランニングをしているそうです。
そして最近では役作りのために始めたキックボクシン
グがハマり通っているそうです。
家事が筋トレ
そして窪田正孝さんは家事をトレーニングとしている
ようです。
まず洗濯は下着、靴下以外手洗いをしているそうで
す。脱水も手絞りで行っているんだとか！
バラエティ番組では『水回り掃除と洗車が好き』と話
されていて、お風呂から出ると風呂場に一滴の水を残
さないようにペット用の吸水タオルで拭き上げるそう
です。
引用元：Twitter
洗車もなかなかの運動になりますよね。
窪田正孝さんは体を動かすことや鍛えることは好きなの
ですが、体型や体脂肪率をキープするために緻密なトレ
ーニングメニューをこなすのではなく、
生活の中で自然とできることをトレーニングとしてい
て、ナチュラル筋トレといった感じで体を鍛えている
ようですね。
まとめ
いかがでしたか？
窪田正孝さんの筋肉について調査してみました。
ものすごいハードなトレーニングをされているのかと
思いきや自分たちでもできるようなものをコツコツ楽
しんで鍛えてらっしゃったのですね。
これからも窪田正孝さんのご活躍を応援していきたい
と思います。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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